Rugscholing en core stability

Sterk bewegen begint in je romp. 

Een sterke romp is de basis van elke beweging. Met rugscholing en core stability training werken we aan je houding, controle en stabiliteit. 

Dit is zeker zinvol voor wie veel zit of regelmatig last heeft van rugklachten, maar eigenlijk is het nuttig voor iedereen. Of je nu sport, fysiek werk doet, of gewoon zonder klachten door het leven wil gaan: een sterke romp maakt je lichaam beter bestand tegen belasting. 

We oefenen op een rustige en veilige manier, aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden. Je leert hoe je je spieren beter gebruikt en je voelt je stap voor stap sterker. Niet alleen tijdens de oefeningen, maar ook daarbuiten: thuis, op het werk en tijdens het sporten.